雪兒評價推薦

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【友GO健康】好威猛-左旋精胺酸瑪卡MACA鹿茸鋅(6大活力元素-一氧化氮、活力充沛、滋強補身、幸福加分)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【友GO健康】好威猛-左旋精胺酸瑪卡MACA鹿茸鋅(6大活力元素-一氧化氮、活力充沛、滋強補身、幸福加分)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【友GO健康】好威猛-左旋精胺酸瑪卡MACA鹿茸鋅(6大活力元素-一氧化氮、活力充沛、滋強補身、幸福加分)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

《1998年一氧化氮的研究獲得諾貝爾獎》

--好威猛-嚴選六大活力素材--

提升一氧化氮(NO)  增強體力、精神旺盛、滋補強身、幸福加分

★高劑量左旋精胺酸600mg:促進新陳代謝、幫助調節生理機能

★美國、日本有機認證「黑馬卡」-又稱秘魯人蔘，幫助增強體力、活力旺盛

★添加法國進口多酚:增加NOS，提升一氧化氮(NO)。耐力持久

★美國進口4倍濃縮透納葉:中美洲男性珍貴補品

★鋅：有助於維持生長發育與生殖機能

★鹿茸:漢方上品、滋補強身

男性保養首選．特別推薦:

 ★增強體力．精神旺盛

 ★滋補強身．幸福加分

 ★熟男保養．健康維持

 ★調節生理機能

 ★運動補給．提升續航力

1998年，費瑞·穆拉德博士以突破性的研究，發現一氧化氮(NO)於人體相關作用，一舉摘得諾貝爾生理醫學獎。

瑪卡植物被美國太空總署、國際登山組織聯盟、2002韓日世界盃等單位作為指定保健產品。

 

品牌名稱

對象與族群

• 男性
• 中性

包裝組合

• 單入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

成份

• 鹿茸
• 瑪卡
• 透納葉
• 多酚
• 精胺酸
• 鋅

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品組合：60顆/膠囊/盒
  2.商品規格：500mg*60顆膠囊/盒
  3.商品品名：好威猛-L精胺酸MACA鹿茸
  4.商品重(容)量：90g
  5.內容物名稱(成分)：L精胺酸.透納葉萃取物.馬卡萃取物.多酚(葡萄萃取物.蘋果萃取物).鹿茸萃取物
  6.食品添加物名稱：葡糖糖酸鋅
  7.原產地(國)：台灣
  8.製造廠商或國內負責廠商名稱：好朋友生物科技企業有限公司
  9.製造廠商或國內負責廠商地址：嘉義縣水上鄉柳鄉村147號
  10.製造廠商或國內負責廠商電話：０５－２６０５０９８
  11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：９０
  12.食品業者登錄字號：Q-156184000-00000-8
  13.投保產品責任險字號：０５１８－１７ＡＭＬ００００１１８
  備註欄：

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熱點新知搶先報

練出完美的腹肌，擁有夢寐以求的馬甲線，是每個健身者所追求的目標。朋友們會嘗試很多的鍛鍊方法，想當然也取得了一定的鍛鍊效果。但是當我們的鍛鍊達到一定程度的時候，鍛鍊效果就會出現不明顯的情況，例如標題里提到的。如何突破這個瓶頸期，首先我們要了解造成這種情況的原因。 ... 腹肌的形成原因： 腹肌是人體結締組織中的重要組成部分。腹肌是需要通過一系列的有意識的鍛鍊形成的，主要包括我們能看到的6塊腹肌（腹直肌）之外，還由腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫機等肌肉組成； 腹肌線條不明顯的原因： 其一：我們在健身的時候經常使用一種動作進行練習。 經常使用同一種動作進行訓練，使腹肌對這種鍛鍊方法早已適應，沒有產生新鮮的刺激感，無法促進腹部肌肉的再次生長與發展，這個問題是很多健身者都會犯的一個錯誤，在鍛鍊過程中，總覺得經常做一個動作，對於肌肉的刺激效果會比較好，不過需要肌肉，肌肉有「肌耐力」，當肌肉對於某一動作的刺激已經不再有應激反應，證明這個動作對於肌肉的刺激已經沒有作用了，這個時候，我們應該儘快地改進我們的鍛鍊計劃，尋找適合自己的鍛鍊動作； 其二：在訓練過程中，動作刺激肌肉的角度較為單一。 在訓練中，動作刺激肌肉的角度比較單一，單純地從一個角度上鍛鍊，這樣就會使腹肌出現薄弱環節，影響了腹肌整體水平的發展。這個原因造成的最直接的後果是：整個肌肉的線條以及肌肉力量會出現很大的不平衡，這個是違反了肌肉訓練過程中的「平衡發展」原則，而且在肌肉訓練的過程中，更為需要注意的是把握訓練動作的規範性，注意訓練動作的細節之處，全方位地刺激肌肉。 ... 所以根據以上原因，我們要認真地調整訓練計劃，改變自己的訓練動作，幫助自己突破腹肌鍛鍊的瓶頸期。 ... 鍛鍊腹肌的有效動作，提升腹肌線條感 在上文中，小編給大家分析了：為什麼我們一直都在努力的鍛鍊腹部，但是腹肌線條卻不明顯的原因，接下來，小編就為大家推薦5個實用的腹肌鍛鍊方法，能夠從多角度的刺激腹部的肌肉，可以說這些動作有的很有難度，這樣才能帶給腹肌新的刺激，有利於肌肉的增長和塑形，堅持長期鍛鍊，提升腹肌線條感，讓你的腹肌清晰可見。 動作一：健身球俯身屈髖 ▪ 身體俯臥姿勢，雙臂伸直支撐在和健身球同高的凳子上，雙腿向後伸直，健身球放在小腿的 前側，支撐身體的重量，雙腳勾住羊脂球。 ▪ 收緊腹部肌肉，使髖部屈曲，雙腳將健身球向腹部推進。 ▪ 當腹部收縮到最大限度時，頂峰收縮2秒，然後雙腳前腳掌緩慢將健身球推回到起點，重複 動作。 ▪ 訓練強度做3組，每組做8-10次。 ... 注意事項： 保持上半身的穩定，雙臂始終伸直，在腹部肌肉的收縮下，控制髖部和腿部的伸展和收縮。 動作二：跪姿卷腹 ▪ 身體保持跪姿，背部繃緊，脊椎處於中立位，大腿垂直地面，屈肘雙手握住繩索的兩端，頭 部卡在V形把手的中間，上半身稍微前傾。 ▪ 保持身體的穩定，雙手向下拉動重量，同時頭部跟著向下，使頭部貼近膝蓋，最大限度的收 縮腹部。 ▪ 保持動作2秒，然後慢慢將重量降回到起點，重複動作。 ▪ 訓練強度做3組，每組做8-10次。 ... 注意事項： 保持身體的穩定，最大範圍的收縮和拉伸腹肌，重量不要降到最底端，等收縮力幾乎消失，立刻拉起重量，重複動作的進行。 動作三：反向卷腹 ▪ 身體仰臥在斜凳上，雙臂屈肘向後，雙手握緊凳子的兩側，雙腿屈膝使大腿和小腿保持垂直。 ▪ 收縮腹肌使下背部和臀部向上抬起，雙腿稍屈膝。 ▪ 當到達最高點時，保持動作2秒，然後在腹肌收縮力的控制下，慢慢降下雙腿回到起點。 ▪ 訓練強度做2-3組，每組做10-12次。 ... 注意事項： 動作始終保持大腿和小腿的垂直，腹部以上部位緊貼在凳面上，保持身體的穩定。 動作四：仰臥卷腹 ▪ 身體仰躺在下斜凳上，保證膝蓋以上部位緊貼凳面，雙腿屈膝，大腿和小腿垂直，雙腳勾緊 墊板，雙臂屈肘交叉在胸前。 ▪ 收緊腹肌，使腹部以上部位向上做卷腹動作，臀部以下保持靜止不動。 ▪ 當到達最高點時，保持動作2秒，使腹肌收縮更加強烈。 ▪ 然後緩慢降下身體回到起點，重複動作。 ▪ 訓練強度做3組，每組做8-12次。 ... 注意事項： 整個動作過程中，臀部以下部位保持不動，注意力集中在腹肌的收縮上。 動作五：懸垂環繞 ▪ 身體垂直懸吊在雙槓上，雙臂伸直握住雙槓的兩邊。 ▪ 收緊腹肌，使雙腿向上舉起，同時自右向左做環繞舉腿動作。 ▪ 當雙腿降下起點，換方向進行動作。 ▪ 訓練強度做2-3組，每組做6-8個。 ... ​注意事項： 這個動作在5個動作中是具有挑戰性的，它需要很強的核心力量，如果你是一個初學者，建議你先做完以上4種動作，再嘗試懸垂環繞。 總結： 以上5個動作能夠很好地幫助訓練者走出瓶頸期，在訓練過程中，建議朋友們放慢速度來做，保證每個動作做到位，提高腹肌的鍛鍊效果。

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文章來源取自於：

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